Cours Collectifs

Cours

Description

Pilâtes Méthode douce qui vise à renforcer les chaines profondes du corps
Hi low Variété d’exercices permettant un travail cardio-vasculaire et de la coordination
Zumba cours cardio axé sur dance latino
Step Cours avec une chorégraphie simple sur musique qui développe la coordination, le rythme. Brule les graisses et tonifie les jambes et les fessiers.
Body sculpt Renforcement musculaire généralisé, avec haltères, élastiques, tep
Compil Renforcement musculaire et stretching avec mouvement cardio
Aquagym Forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine
Taebo Cours cardio qui comprend des mouvements issus des arts martiaux, mais sans affrontement.
Stretching Amélioration de votre souplesse, relaxation physique et psychologie.
swiss Méthode douce de renforcement musculaire généralisé avec la swiss Ball
Danse africaine Danse sur des musiques rythmées africaines
Ragga dance Cours cardio axé sur un rythme R § B
Yoga Discipline visant à réaliser l’unification de l’être humain dans son aspect physique, psychique et spirituel
Tai-Chi « gymnastique énergétique globale »
Zumba aquatique l’aqua zumba améliore la récupération cardiaque, le souffle, la coordination et permet de tonifier le corps. La résistance de l’eau permet d’obtenir rapidement des effets sur le corps.

HORAIRES

Jours et Heures d’accès

Du lundi au samedi Dimanches et jours fériés
Accès salle  Cardio 6h30 – 20h00 11h – 18h00
Etudiants et retraités 6h 30- 16h00

Accès à la salle Fitness Voir planning Pas de cours
Accès à l’Aquagym Voir planning Pas de cours
Accès au hammam -11h-15h-17h-19h30 11 h-15h
Accès au Jacuzzi 8h – 20h00 11 h – 18h

 

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